Manfaat Sayur Buncis Untuk Kesehatan

Manfaat Sayur Buncis – Mengkonsumsi sayuran memang tidak akan merugikan anda. Setiap sayuran memiliki manfaat yang luar biasa besar, baik sayuran yang berwarna hijau maupun sayuran yang memiliki warna yang lainnya. Salah satu sayuran yang memiliki manfaat yang luar biasa adalah sayur buncis. Manfaat sayur buncis ini juga sangat beragam bagi kesehatan tubuh.

Kata buncis ini berasal dari bahasa Belanda Boontjes. Sayur buncis termasuk ke dalam jenis polong-polongan. Pada awalnya, sayur buncis berasal dari Amerika Selatan dan Amerika Tengah. Manfaat sayur buncis sangat banyak karena mengandung berbagai vitamin.

Manfaat Sayur Buncis Untuk Penyakit Berat

Manfaat Sayur Buncis

Manfaat Sayur Buncis Bagi Kesehatan

Bagi anda yang belum mengetahuinya, berikut adalah manfaat sayur buncis yang sangat baik bagi kesehatan tubuh anda :

1. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Manfaat sayur buncis yang pertama adalah dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Hal tersebut karena sayur buncis memiliki kandungan pitosterol terutama jenis B-sitosterolyang tinggi.

2. Menjaga Kesehatan Jantung
Menjaga jantung anda agar tetap sehat, dikarenakan buncis mengandung asam folat yang baik untuk jantung. Jantung anda akan semakin sehat jika anda mengkonsumsi buncis empat kali dalam satu minggu.

3. Mencegah Batu Ginjal
Mencegah batu ginjal juga bukan hal mustahil yang bisa dilakukan oleh sayur buncis. Karena buncis memiliki serat yang baik untuk membersihkan ginjal. Kandungan serat tersebut juga berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan buang air besar anda, sehingga anda akan terbebas dari sembelit.

4. Membuat Anda Menjadi Awet Muda
Buncis juga mengandung anti oksidan yang tinggi sehingga membuat wajah dan kulit anda lebih bagus dan menjadikannya terlihat lebih awet muda. Dengan kandungan anti oksidannya juga dapat melawan radikal bebas yang bisa menyerang tubuh anda kapan saja dan dimana saja.

5. Mengontrol Gula
Manfaat sayur buncis yang selanjutnya juga dapat mengontrol kadar gula di dalam tubuh. Protein yang ada di dalam buncis jika terserap dengan sempurna akan dapat mengontrol kadar gula anda. Anda harus memasaknya dengan benar agar kandungan protein tidak rusak dan terbuang sia-sia.

6. Menguatkan Tulang
Tak disangka, Sayur buncis yang selanjutnya adalah dapat menguatkan tulang anda. Hal tersebut dikarenakan sayur buncis mengandung kalsium dan fosfor yang sangat baik untuk menjaga tulang serta gigi anda.

7. Baik Untuk Ibu Hamil
Bagi ibu hamil, mengonsumsi buncis sangatlah dianjurkan. Bagi ibu hamil adalah dapat membantu perkembangan janin, karena kandungan vitamin K nya. Selain itu, asam folat pada sayur buncis juga dapat mengurangi resiko bayi akan terlahir dalam keadaan cacat.

Itulah beberapa Manfaat Sayur Buncis Bagi Kesehatan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, bahkan kesehatan janin juga. Jika sudah mengetahui manfaat sayur buncis tersebut, maka tidak ada alasan lagi untuk tidak mengkonsumsi sayur buncis.Semoga bermanfaat.

loading...