Manfaat Sayur Brokoli Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Sayur Brokoli – Sayur brokoli merupakan salah satu sayur yang paling lezat dan menjadi sayur favorit beberapa orang. Biasanya sebelum mulai mengkonsumsi sayuran, seseorang akan mencari tahu dahulu manfaat sayur brokoli, dan banyak yang tidak menyangka jika ternyata sayur brokoli memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Brokoli masih termasuk ke dalam kubis-kubisan dan memiliki nama Latin Brassica Oleracea. Sayur brokoli sudah mulai dibudidayakan dari mulai masa Yunani Kuno dan asalnya dari wilayah Laut Tengah. Brokoli hidup pada daerah yang memiliki cuaca dingin sehingga tidak bisa ditanam disembarang tempat. Namun jika mengetahui Manfaat Sayur Brokoli, anda pasti bersedai mencarinya di pasar-pasar.

Manfaat Sayur Brokoli Yang Perlu Anda Ketahui

Manfaat Sayur Brokoli

Manfaat Sayur Brokoli Bagi Kecantikan

Berikut adalah manfaat sayur brokoli bagi kesehatan dan kecantikan yang patut anda ketahui :

1. Menyehatkan Kulit
Dapat menyehatkan kulit karena mengandung vitamin C yang sangat tinggi, vitamin B kompleks, beta karoten dan yang tidak kalah penting adalah kandungan vitamin E nya. Semua kandungan tersebut sangat baik untuk merawat kulit. Dan vitamin E nya membantu meregenerasi sel-sel yang telah tua dan mati pada kulit, sehingga kulit anda akan terlihat lebih muda.

2. Meminimalisir Resiko Penyakit Jantung
Ternyata, brokoli juga dapat menurunkan anda terserang penyakit jantung.Manfaat sayur brokoli yang satu ini dikarenakan kandungan lutein karotenoidyang mencegah penebalan yang terjadi di arteri jantung, yang secara otomatis akan menghindarkan anda dari penyakit jantung.

3. Meningkatkan Daya Imunitas
Sistem kekebalan tubuh anda sangat tergantung dengan makanan yang anda konsumsi. Dan brokoli adalah salah satu sumber utama vitamin C yang sangat dibutuhkan tubuh untuk membangun daya tahan tubuh, sehingga tidak akan mudah terserang penyakit.

4. Membantu Menjaga Penglihatan
Manfaat sayur brokoli yang selanjutnya adalah dapat membantu melindungi mata anda dari terjadinya degenerasi macula,yang bisa menyebabkan penglihatan anda berkurang. Brokoli juga dapat mencegah mata katarak.

5. Menjaga Kesehatan Tulang
Menjaga kesehatan tulang, dan juga dapat mencegah osteoporosis. Hal tersebut dikarenakan brokoli memiliki kandungan fosfor, magnesium dan seng yang akan tetap menjaga kekuatan tulang. Pada wanita hamil, brokoli baik dikonsumsi agar tidak terserang osteoporosis.

6. Melindungi Dari Radiasi Ultraviolet
Kulit anda sangat rentan terkena radiasi sinar ultraviolet karena seringnya beraktivitas disiang hari yang panas. Namun, manfaat sayur brokoli yang satu ini akan sangat membantu, karena mengandung senyawa sulforaphane yang akan melindungi kulit anda yang biasa terkena paparan sinar matahari, yang dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan pada kulit.

Itulah beberapa Manfaat Sayur Brokoli Bagi Kesehatan Dan Kecantikan yang perlu anda ketahui, karena sangat berguna bagi kesehatan tubuh serta kulit anda.Selain merawat kulit dari luar, anda juga perlu merawatnya dari dalam agar hasilnya lebih optimal. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat dan menginspirasi.

loading...