7 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Mungkin tak sedikit orang mengetahui Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh. Pisang termasuk buah-buahan yang memiliki rasa yang manis dan enak. Buah pisang juga termasuk ke dalam jenis buah yang banyak dijumpai di Indonesia. Pisang merupakan buah yang sangat murah dan mudah didapat. Buah pisang di Indonesia sendiri memiliki banyak jenisnya, seperti pisang ambon, pisang raja, pisang mulih, pisang kapas dan lain sebagainya. Buah pisang sendiri bisa dikonsumsi secara langsung ataupun diolah dengan cara digoreng maupun dikukus sesuai selera. Selain rasanya enak dan mudah diolah ternyata ada banyak khasiat buah pisang bagi kesehatan yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsinya.

Kandungan Dan Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

manfaat buah pisang

Buah Pisang – wikipedia.org

Selain bermanfaat bagi kesehatan, pasalnya ibu yang sedang hamil pun sangat penting mengkonsumsi buah pisang. Karena pisang mengandung asam folat yang sangat baik untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan. Semua manfaat buah pisang bagi kesehatan bisa didapatkan karena kandungan nutrisi yang terdapat didalamnya. Buah pisang mengandung vitamin B kompleks, vitamin C, kalsium, magnesium, kalium, zat besi dan fosfor. Ada beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui sebagai berikut:

1. Sebagai Sumber Energi
Buah pisang memiliki kandungan karbohidrat yang cukup, sehingga pisang dapat bermanfaat sebagai sumber energi bagi tubuh. Untuk itu, Anda bisa mengkonsumsi buah pisang sebanyak 2 buah dalam sehari sebagai pengganti makanan pokok sebagai sumber energi bagi tubuh.

2. Mengandung Serat Tinggi

Manfaat buah pisang bagi kesehatan berikutnya sebagai asupan serat tinggi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Serat inilah yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan tubuh. Sehingga saat Anda sembelit pun bisa mengkonsumsi buah pisang untuk meredakan sembelit.

3. Membantu Program Diet
Karena kandungan serat yang tinggi tadi dilengkapi dengan kadar kalori yang kecil sehingga pisang mempunyai manfaat bagi kesehatan sebagai jenis buah yang dapat membantu menurunkan berat badan. Sehingga pisang bisa menjadi salah satu menu makanan yang tepat sebagai menu diet harian Anda.

4. Mengatasi Diabetes
Manfaat buah pisang bagi kesehatan adalah untuk mengatasi diabetes. Pasalnya dengan mengolah pisang dengan cara dikukus dan mengkonsumsinya maka akan meminimalisir kadar gula dalam darah bagi penderita diabetes.

5. Menyehatkan Jantung
Buah pisang memiliki kandungan vitamin A dan potassium hingga sebesar 400 mg. Dengan kandungan nutrisi yang terdapat pada pisang inilah yang menyebabkan pisang sangat baik untuk kesehatan jantung Anda. Pisang juga memiliki kandungan mineral yang tinggi. Selain itu, kandungan kaliumnya juga berperan untuk menormalkan kinerja jantung. Untuk mendapatkan manfaat buah pisang bagi kesehatan maka Anda wajib mengkonsumsi buah pisang secara teratur sebagai camilan sehat.

6. Sebagai Media Pengobatan Alami
Pisang memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk pengobatan berbagai macam penyakit, seperti liver, anemia, diabetes, asma dan diare. Pisang memiliki kandungan zat besi yang sangat baik bagi penderita anemia. Pisang bisa bermanfaat sebagai stimulan apalagi jika dicampur menggunakan madu. Selain buah pisang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, juga bisa mengatasi diare karena mengandung senyawa elektrolit. Sehingga buah pisang ini bisa memenuhi kebutuhan kalium atau sejumlah senyawa elektrolit untuk penderita diare. Selain itu, buah pisang juga sangat baik untuk mengobati asma.

7. Menyehatkan Janin

Seperti sudah dikatakan di atas, dimana buah pisang mengandung asam folat yang cukup tinggi. Asam folat ini bermanfaat untuk menyehatkan dan membantu tumbuh kembang janin di dalam tubuh.

Ya, itulah beberapa Manfaat Buah Pisang bagi kesehatan yang sangat ampuh. Semoga bermanfaat!

loading...