5 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan – Bagi Anda pecinta buah mangga, kini ada kabar baik untuk Anda. Karena buah mangga tak hanya menyuguhkan rasa yang lezat, nikmat dan segar saja melainkan juga bermanfaat bagi kesehatan Anda. Buah mangga selain memiliki rasa yang manis juga tergolong buah yang mudah didapatkan dengan harga terjangkau. Buah mangga ini sangat cocok untuk di rujak ataupun dikonsumsi secara langsung sebagai buah pencuci mulut. Mangga muda biasanya paling banyak dicari oleh wanita yang sedang ngidam karena rasa asamnya yang menyegarkan. Nah, apa saja sih khasiat buah mangga bagi kesehatan?

Ini Dia Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

manfaat buah mangga bagi kesehatan

Buah Mangga – Pixabay.com

Sebelum kita membahas manfaatnya, terlebih dahulu kita kenali kandungan zat atau vitamin yang terdapat dalam buah mangga. Buah mangga memiliki kandungan vitamin A, B6, C magnesium, kalium, tembaga maupun serat yang sangat baik bagi tubuh. Manfaat buah mangga bagi kesehatan sendiri tak lain berasal dari peranan semua kandungan tersebut. Dengan kandungan gizinya, buah mangga mampu memenuhi nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan. Adapun manfaat buah mangga untuk kesehatan adalah sebagai berikut ini:

1. Menurunkan Kadar HDL Atau Kolesterol Jahat
Seperti kita ketahui, tubuh tak pernah terhindar dari kolesterol jahat karena kebiasaan mengkonsumsi makanan berlemak. Untuk mengatasi kolesterol jahat yang semakin membahayakan tubuh, maka Anda bisa mengkonsumsi buah mangga. Karena salah satu manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh bisa menurunkan dan mengikis kadar HDL atau kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan, mangga mengandung serat tinggi, vitamin C, pectin dan lain sebagainya yang secara efektif bisa membasmi lemak jahat di dalam tubuh.

Baca Juga : Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

2. Memperlambat Perkembangan Sel-Sel Kanker Dalam Tubuh
Manfaat mangga bagi kesehatan lainnya adalah dapat menghambat pertumbuhan sel kanker yang ada di dalam tubuh. Seperti kita ketahui, kanker termasuk penyakit yang paling ditakuti umat manusia karena sifatnya yang mematikan. Akan tetapi, dengan rajin mengkonsumsi buah mangga maka Anda akan terjaga dari segala jenis kanker seperti kanker prostat, usus besar dan kanker payudara. Hal ini dikarenakan mangga memiliki kandungan senyawa yang sangat baik bagi tubuh seperti asam galay, fisetin, methilgallat, isoquercitrin, quercetin dan astragalin.

3. Menjaga kesehatan Saluran Pencernaan
Manfaat buah mangga bagi kesehatan berikutnya adalah dapat menjaga kesehatan saluran cerna dalam tubuh kita. Seperti kita ketahui, pencernaan merupakan organ terpenting bagi tubuh sebagai salah satu media metabolisme tubuh. Sementara, mangga sendiri memiliki kandungan yang tinggi akan serat alami yang bisa menjaga fungsi cerna dan melancarkan saluran pencernaan tubuh secara alami.

4. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Tak perlu membeli multivitamin yang dijual di apotek-apotek atau pasar untuk menjaga ketahanan tubuh Anda. Karena Anda cukup mengkonsumsi buah mangga, karena manfaat buah mangga bagi kesehatan salah satunya adalah bisa menjaga daya tahan tubuh dari berbagai macam penyakit. Buah mangga memiliki kandungan karotenoid, vitamin A dan C yang sangat penting untuk tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Buah mangga juga ternyata sangat baik untuk meningkatkan fungsi penglihatan seseorang. Anda bisa menggantikan wortel untuk meningkatkan kesehatan mata dengan mengkonsumsi buah mangga, karena mangga mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata Anda.

Baca Juga : Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Maka dari itu, untuk mendapatkan Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Anda bisa mengkonsumsi buah mangga secara rutin dan teratur. Selain itu, buah mangga juga merupakan buah yang sangat lezat!

loading...