Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Secara Alami Dan Cepat

Cara Mengecilkan Paha Dan Betis akhir-akhir ini banyak dicari para wanita yang memiliki tubuh kurang ideal. Yups, bentuk paha dan betis yang terlalu besar akan membuat penampilan wanita kurang menarik. Bahkan tak jarang akan muncul olokan yang kurang menyenangkan. Karena itulah banyak wanita yang berusaha mengecilkan bagian paha dan betisnya agar lebih ideal.

Seiring perkembangan dunia medis yang makin modern, saat ini juga banyak dijual obat ataupun produk yang di khususkan untuk mengecilkan bagian paha dan betis. Ada yang dalam bentuk kapsul atau pil maupun dengan cara suntik. Bahkan teknik sedot lemak pun banyak ditawarkan sebagai cara instan untuk mengecilkan bagian paha tersebut.

Kasus besarnya bagian paha memang lebih banyak disebabkan kadar lemak yang berlebihan pada bagian tubuh itu. Ada banyak alasan kenapa lemak banyak menempati areal tersebut, bisa karena pola makan yang tak sehat, kurang olah raga, ataupun karena faktor lainnya.

Inilah Beberapa Cara Mengecilkan Paha Dan Betis

cara mengecilkan paha dan betis

Salah satu target atau tujuan utama cara mengecilkan paha dan betis adalah menghilangkan lemak yang banyak menggelayut pada bagian paha tersebut. Karena itu pula alterntaif yang dipilih untuk membuat paha dan betis lebih ideal adalah untuk membuang lemak tersebut.

Untuk itu berikut ini beberapa alteratif Tips Dan Cara Mengecilkan Paha Dan Betis yang lebih aman namun memberikan yang lebih nyata.

1. Pola Makan untuk Paha Lebih Ramping

  • Perbanyak minum jus buah yang berguna untuk fungsi detox maupun mengurangi rasa lapar yang sangat baik untuk meramping tubuh, dan hindari minuman yang mengandung soda.
  • Hindari atau kurangi makanan berlemak yang justru dapat membuat tubuh makin lebar. Sebaliknya, perbanyak konsumsi makanan yang banyak mengandung serat seperti pear dan apel yang berguna untuk melancarkan pencernaan dan membuat tubuh lebih langsing.
  • Makanlah makanan berkarbohidrat dalam jumlah cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Cara makan juga perlu diperhatikan dan dilakukan secara perlahan agar nutrisi yang terdapat makanan dapat terserap secara optimal untuk mendukung aktivitas harian anda.

2. Olah Raga Merampingkan Paha

  • Cara mengecilkan paha dan betis tak akan efektif tanpa melakukan senam atau olah raga ringan yang khusus untuk itu. Caranya adalah dengan memperhatikan gerakan berikut ini.
  • Jogging – Berlari santai yang dilakukan setiap pagi atau sore sangat berguna untuk membantu mengecilkan paha dan betis. Olah raga ini juga mampu membakar lemak secara signifikan jika dilakukan secara teratur dan kontiyu.
  • Skiping – Kegiatan ini dilakukan dengan lompat tali dimana gerakannya akan terfokus pada bagian kaki dan paha. Lakukan skiping secara teratur untuk membakar lemak yang terdapat I areal kaki dan paha.
  • Sit Up – Gerakan olah raga ini dilakukan dengan terlentang lalu tangan diletakkan di belakang kepala. Setelah itu angkat kepala hingga posisi duduk secara berulang. Setelah itu gantian yang diangkat bukan kepala melainkan kaki setinggi 45 derajat yang akan menekan bagian perut dan paha dengan kepala tetap di lantai. Lakukan cara mengecilkan paha dan betis dengan gerakan ini secara rutin untuk hasil yang optimal.

Demikian Cara Mengecilkan Paha Dan Betis secara alami yang dapat menjadi referensi buat pembaca semoga bermanfaat dan tetap selalu menjaga pola makan kita agar kita memiliki tubuh yang ideal yang dapat meningkatkan rasa percaya diri kita.

loading...