Cara Mencegah Jerawat Agar Tidak Kembali Lagi

Cara Mencegah Jerawat – Jerawat merupakan salah satu masalah wajah yang menjengkelkan dan sulit untuk dihilangkan dan masalah ini merupakan masalah yang paling sering dikeluhkan oleh setiap orang tidak saja wanita namun masalah mencega jerawat juga banyak dikeluhkan pria. Jerawat dapat timbul akibat berbagai hal seperti hormone yang meningkat atau masa pubertas seseorang, lingkungan yang ekstrem serta pola makan dapat menyebabkan jerawat.

Ada beberapa tips untuk mencegah jerawat agar tidak kembali lagi yaitu dengan melakukan perawatan wajah secara teratur dan menghindari konsumsi makanan yang berminyak. Adapun yang harus anda lakukan agar jerawat tidak kembali lagi yaitu dengan melakukan beberapa tips berikut ini.

Tips Mencegah Jerawat Secara Alami

Cara Mencegah Jerawat

Ilustrasi – Images credit flickr.com

Makanan Berserat
Memperbanyak makan makanan yang berserat merupakan salah satu obat mujarab untuk mencegah jerawat agar tidak kembali lagi dan hilang secara permanen. Adapun makan makanan yang dapat menjadi pilihan anda adalah sayur sayuran hijau segar dan buah buahan seperti papaya, tomat, dan buah apel.

Baca Juga : Cara Menghilangkan Bekas Luka Di wajah Secara Alami

Penuhi Asupan Omega3
Omega 3 atau sering juga disebut lemak sehat merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering serta resiko timbulnya jerawat. Beberapa sumber omega 3 banyak terdapat pada jenis ikan baik ikan laut maupun ikan sungai dan sangat direkomendaskan ikan yang tidak memiliki sisik. Selain itu sumber omega 3 lainnya terdapat pada kedelai, susu dan tahu oleh sebab itu perhatikan lah asupan omega 3 untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bebas jerawat.

Jauhi Makanan Berminyak
Makanan berminyak merupakan salah satu makanan yang dapat menimbulkan jerawat oleh sebab itu jauhi segela jenis makanan yang mengandung minyak tinggi seperti makanan gorengan dan sejenis nya dan sebaliknya perbanyak lah konsumsi sayur sayuran hijau yang segar yang dapat membantu menyerap minyak dalam tubuh anda.

Hindari Makan Kacang
Konsumsi kacang kacangan juga dapat mencegah jerawat semakin bersemi di permukaan wajah anda maka dari itu jangan berlebihan dalam mengkonsumsi segala jenis kecang kecangan jika tidak ingin wajah anda bersemi dengan jerawat.

Basuh Muka Lebih Sering
Salah satu kebiasaan yang harus lebih sering anda lakukan untuk menjaga wajah bebas jerawat adalah dengan sering membasuh muka. Membasuh muka dengan sering dapat meminimalisir kotoran yang menempel di wajah serta mengurangi resiko timbulnya jerawat pada wajah.

Hindari Lingkungan Ekstrem
Lingkungan ekstrem seperti lingkungan yang berpolusi, kabut dan berdebu dapat meningkatkan resiko masalah jerawat pada wajah anda. Jika anda memang orang yang sehari hari beraktivitas dengan lingkungan ekstrem maka lindungi lah wajah anda agar tidak terpapar secara langsung dengan debu dan kotoran yang dapat menimbulkan jerawat. Lindungilah wajah anda dengan helm atau penutup atau anda juga bisa membersihkan wajah dari minyak agar kotoran tidak mudah menempel pada wajah.

Artikel Lain : Cara Merawat Kulit Wajah Agar Segar Dan Tidak Kusam

Nah itulah beberapa tips yang dapat anda coba dirumah untuk mencegah jerawat secara permanen dan tidak kembali lagi. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan akhir kata selamat mencoba.

loading...